El Consorcio de Seguridad y Emergencias de Lanzarote ha emitido una serie de recomendaciones dirigidas a la población ante la alerta por altas temperaturas decretada por la Dirección General de Emergencias del Gobierno de Canarias.

Desde este lunes, Lanzarote y La Graciosa se encuentran en situación de riesgo por temperaturas que podrían alcanzar los 36 grados centígrados en momentos puntuales, además de riesgo extremo por radiación ultravioleta solar.

Ante esta situación, el Consorcio recuerda la importancia de protegerse del sol y del calor, especialmente en el caso de los colectivos más vulnerables, como personas mayores, menores, personas enfermas o quienes realizan actividades al aire libre.

Entre los síntomas a los que se debe prestar atención figuran el malestar, mareo, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, calambres, sudoración excesiva o enrojecimiento de la piel. En estos casos, se recomienda suspender la actividad que se esté realizando, refrescarse, descansar en un lugar fresco y beber agua.

Si los síntomas persisten o no se produce mejoría, se aconseja acudir al punto de atención sanitaria más cercano o llamar al teléfono de emergencias 112.

El Consorcio advierte además de que síntomas como la elevación de la temperatura corporal, dolor de cabeza intenso, fatiga o pérdida de conciencia pueden indicar un golpe de calor, por lo que se debe pedir ayuda de forma inmediata llamando al 112.

El Cabildo de Lanzarote y La Graciosa invita a la población a actuar con prudencia y a permanecer el mayor tiempo posible en lugares protegidos del sol, especialmente durante las horas centrales del día. También recomienda mantener las estancias de la vivienda lo más frescas posible, bajar las persianas en las ventanas donde incide el sol y abrir las ventanas durante la noche para refrescar.

Asimismo, se aconseja utilizar ventiladores o aire acondicionado para refrescar el ambiente, teniendo en cuenta que si la temperatura de la vivienda supera los 35 grados, el ventilador deja de ser eficaz para bajar la temperatura. En caso de no disponer de aire acondicionado, se recomienda permanecer al menos dos horas al día en lugares climatizados.

En la calle, se recomienda evitar el sol directo, usar gorra o sombrero, vestir ropa ligera, de colores claros y no ajustada, caminar por la sombra y descansar en espacios frescos o climatizados. En la playa, se aconseja permanecer bajo una sombrilla y evitar la exposición prolongada al sol.

El Consorcio insiste en la importancia de llevar agua y beber con frecuencia, así como evitar salir o realizar ejercicio físico prolongado durante las horas de mayor calor. También recuerda que nunca se debe dejar a niños, personas mayores ni mascotas en el interior de un vehículo cerrado.

En cuanto a la alimentación, se aconseja realizar comidas ligeras y regulares, consumir frutas y hortalizas, y beber líquidos que ayuden a reponer las sales minerales perdidas por el sudor. También se recomienda evitar las bebidas alcohólicas, las comidas muy calientes y aquellas que aporten muchas calorías.

El Cabildo recuerda además la importancia de prestar atención a personas mayores o enfermas que vivan solas, visitándolas al menos una vez al día. Las personas que tomen medicación deben consultar con su médico si esta puede influir en la termorregulación o si es necesario ajustar el tratamiento.

Para cualquier solicitud de información, la población puede llamar al teléfono 012.